Sim, eu posso!

Frases Thinspo para você! ~*

2010-11-19T19:00:00.000-08:00

Você não tem nenhuma dúvida ouviu tudo isso antes. Quanto mais você ouve, mais elas vão ficar em sua mente.

"Não coma. Se você quiser ver a aparência da comida no espelho em suas coxas"

"Um corpo imperfeito reflete uma pessoa imperfeita."

"Eu não estou lá ainda, mas estou mais perto do que eu era ontem."

"Um prazer para os lábios acrescenta peso para os quadris".

"É sempre melhor ser magro e saudável do que ter um cheeseburger entupir suas artérias."

"Eu não me importo se isso machuca. Eu quero ter controle. Eu quero um corpo perfeito. Eu quero uma alma perfeita".

"O mais fino é o vencedor."

"Magros tem um gosto próprio."

"Ninguém nunca foi à frente, sentados em suas trás."

"Magros estão sempre na moda."

"Comida é a tentação de um vício. Depois de vencer a tentação pode fazer nada!"

"Não se pode comer a perfeição, mas você pode senti-la."

"Eu quero ser mais fino que qualquer coisa ... até comida."

"Você só não consegue se você parar de tentar."

"Toda vez que você diz" não, obrigado ", diga" Yes Please "para nada".

"Se você sonhar você pode fazê-lo."

"Não comer gordura faz as suas roupas deslizarem pelo seu corpo."

"Sensação de fome é gorda deixando o corpo."

"A fritura gordurosa não menti, ela diz a sua verdade em cima de sua coxa e na sua barriga gorda."

Alimentos com calorias negativas~*

2010-11-19T18:32:00.000-08:00

Por definição, alimentos de calorias negativas, significa que alimentos que contêm tão pouca energia que o corpo consome mais energia para digerir e absorver os nutrientes. Então, se você subtrair
calorias você vai queimar calorias do que você come, o resultado será negativo. Somente por digerir o alimento que você comeu, haverá uma perda líquida de energia ou uma energia negativa
equilíbrio. Isto é o que deve acontecer se você quer perder peso, mas com este alimento que você não precisa fazer nada além de comer para o conseguir.

Você também pode comer proteína em associação com esses alimentos. proteína Boa vai ajudar a controlar o apetite, bem como aumentar o seu metabolismo, pois o montante total de
calorias não são reduzidos em demasia.

Importante ** embora estes alimentos são chamados alimentos de calorias negativas e "Safe Foods", é importante saber que comer-los muito engorda, como qualquer alimento. O segredo é comer só quando você estiver com fome.
Bom, aqui vai uma pequena lista de alimentos com calorias negativas:

Vegetais:

Berinjela (20 cals, 4,7 carboidratos, 0,8 de proteínas, 0,2 de gordura)

Brócolis (30 cals, 5,8 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 2,5)

Repolho (21 cals, 5 de carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,3)

alface verde .. (8 cals, 1,6 carboidratos, 0 gorduras, proteínas 0,8) * tenta sempre escolher o mais escuro ou verde e arborizada ice berg .. não tem nutrição.

Cenoura (50 cals, 11,7 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,1)

Couve-flor (25 cals, 5,3 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 2)

pimentão verde (18 cals, 4,3 carboidratos 0,2 de gordura, proteína 0,8)

Aipo (17 cals, 3,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,8)Espinafre (7 cals, 1,1 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 0,9)

Tomate (38 cals, 8,4 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 1,5)

Pepino (14 cals, 2,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,7)

Nabo (36 cals, 8,4 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,2)

Frutas:

Grapefruit, rosa (76 cals, 18 carbs, 0,2 de gordura, proteína 1)

Amoras (62 cals, 13,8 carboidratos, 0,7 de gordura, proteína 2)

Melão (54 cals, 13,1 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,3)

Groselha (71 cals, 17,2, 0,5 de gordura, proteína 1,6)

ervilhas (66 cals, 16,2 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,5)

Ameixas (76 cals, 18,8 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,2)

Framboesas (64 cals, 14,7 carboidratos, 0,8 de gordura, proteína 1,5)

Tangerina ou laranja mandarim (86 cals, 21,8 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,2)

Goiaba (84 cals, 19,6 carboidratos, uma gordura, proteína 1,4)

Morangos (53 cals, 12,7 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,1)

Melão (61 cals, 15,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)

Limão (61 cals, 19,8 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 2,3)

Melancia (46 cals, 11,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)

Texto, Texto, Texto~*

2010-11-01T18:17:00.000-07:00

Por que você ainda come tanto sua gorda?
Não está vendo que a Ana está quase te abandonando?
Quando você é fraca e não consegue terminar suas dietas, seus LF e NF, a quem você recorre? A mia, é claro.
Por que você ainda come tanto sua gorda?
Não está vendo a Mia está quase te abandonando?
Você não às honra!
Quando elas cansarem de você, vão te largar...
E o que você vai virar?
Uma obesa! Mais do que você já é.
Você é tão fraca!
Bolos, chocolates, pudim, leite condensado, balas, bolachas, doces e mais doces, pães, massas, batatas fritas, milk shake,...
Você NÃO precisa disso!
Olhe para as modelos magérrimas, você acha que caberia tudo isso dentro delas?
Óbvio que não.
Só cabe dentro de uma fraca como você!
Sabe quando você sai com a sua amiga bem magrinha? Muitos garotos ficam olhando em sua direção né?

Claro, eles ficam rindo da sua cara! Já percebeu que eles estão afim da sua amiga e não de você?
Você não pensa que depois que você emagrecer e ficar mais magra que sua amiga eles irão olhar para VOCÊ e não para ela?
Imagina a inveja que ela terá de você.
Você não iria se sentir maravilhosa?
Pense nisso sua gorda!
Não abandone elas. Elas fazem de tudo para que você se sinta FELIZ!
Agora que começou, vá até o final!
Não tem mais como fugir delas. Mostre para todo mundo que você é forte!
Se hoje eles te chamam de gorda, amanhã te chamarão para sair.
Acorde pra vida menina!
"Os esforçados vão longe, os determinados vão além..."

Música da Semana ||~*

2010-11-01T17:54:00.000-07:00

Elisa - Swan

Walking by yourself in the cold, cold winter
Wrapped up in your coat like
It’s a magic blanket
You say: "No matter where I go
They all look like strangers"
You see, the world only seems
The fairytale that it isn’t

Dream on, dream on
There’s nothing wrong
If you dream on, dream on
Of being a swan

But I know you're thinking...

And now you’re looking at the sky
Talking to your angel
Could he turn this dirty street
Into a flying carpet?
But then you say: "I am not scared of anything"
Such a shy lie silent as the snow that is fallin’ down

Dream on, dream on
There’s nothing wrong
If you dream on, dream on
Of being a swan

But I know you’re thinking:
"How am I gonna make it through?"
Dream on, dream on
There's nothing wrong

You're on the run
You don't look back
What did you see?
What did you get?
You're on the run
Trying to forget
But in the end
Is it so bad...
Being a girl?
Being a girl?

Tradução

Andando sozinha no inverno frio
Agasalhada em seu casaco
Como se ele fosse um cobertor mágico
Você diz : "Não importa a onde eu vá,
todos parecem estranhos"
Você entende, que o mundo só parece
o conto de fadas que ele não é.

Sonhe, sonhe
Não há nada de errado
Se você sonhar
Ser um Cisne
Mas eu sei que você está pensando...

E agora você está olhando para o céu
Conversando com seu anjo
Ele poderia transformar essa rua suja
em um tapete voador?
Mas então você diz : "Eu não tenho medo de nada"
Uma mentira tímida, silenciosa como a neve que cái.

Mas eu sei que você está pensando:
"Como eu vou superar isso?"
Sonhe, sonhe
Não há nada de errado

Vc está fugindo
Você não olha pra trás
O que você viu?
O que você conseguiu?
Vc está fugindo
Tentando esquecer
Mas no fim
Isso é tão ruim...
Ser uma garota?
Ser uma garota?

Faça o download _aqui!

E.C.A~*

2010-11-01T17:08:00.000-07:00

O que é ECA?

ECA é o acrônimo ( a combinação) de Efedrina, Cafeína e Aspirina. Tal combinação mostrou-se eficiente na perda de peso estudo após estudo. A efedrina é, tecnicamente falando, um beta-agonista e um estimulante do SNC; uma “prima” da adrenalina, que manifesta efeitos similares quando ingerida.

Como ECA funciona?

A efedrina funciona estimulando a glândula adrenal a secretar efinefrina. Esse hormônio liga-se aos receptores alfa e beta das células, e isso, entre outras coisas, causa a liberação da gordura acumulada para utilização como fonte de energia. A cafeína ajuda no efeito termogênico inibindo a liberação de algumas substâncias que amenizam os efeitos da efedrina. Aspirina funciona de modo similar à cafeína, inibindo um mecanismo de feedback. Beta-agonistas, como a efedrina, são sabidamente agentes anticatabólicos, ou seja, ajudam a conservar a massa muscular durante dietas.

Usar ECA não é perigoso? Não é ilegal?

Indivíduos com pressão alta ou quaisquer problemas cardíacos devem consultar um médico antes de usar ECA. Tanto a efedrina quanto a cafeína são estimulantes do SNC e farão com que os batimentos cardíacos sejam acelerados. A maioria das pessoas adapta-se aos efeitos da ECA ao longo do tempo (a estimulação ao SNC diminui, mas seus efeitos termogênicos não). A efedrina foi relacionada com mortes, entretanto, apenas em doses absurdamente elevadas. É um medicamento vendido livremente; sua utilização na medicina é direcionada aos que sofrem de asma.
Onde posso adquirir ECA?

A efedrina sozinha não é mais vendida, mas é comumente encontrada em conjunto com outras substâncias em remédios para asmáticos (por exemplo, finilasma, franol). Pseudoefedrina não é a mesma substância e não manifestará os efeitos desejados (“pseudo” significa falso). Pílulas de cafeína são livremente comercializadas, sendo as farmácias de manipulação os locais mais práticos para adquiri-las na dose apropriada para seus fins. A aspirina, caso utilizada, não deve ser substituída por qualquer outro analgésico, apenas o ácido acetil-salicílico tem as propriedades desejadas.
Quais são as doses recomendadas para a ECA?

Efedrina: 20mg
Cafeína: 200mg
Aspirina: 50-325mg (uma a três vezes ao dia)

É recomendável que a ingestão de ECA não seja constante. Por exemplo, utilize cinco dias e pare dois, ou apenas a utilize nos dias de treinamento, assim seu corpo terá algum tempo para se restabelecer.

A aspirina é realmente necessária?

A aspirina, teoricamente, aumentaria os efeitos estimulantes da efedrina e da cafeína, mas caso ela acarrete alguma inconveniência, pode-se dispensá-la sem que os efeitos termogênicos sejam muito comprometidos.

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As informações desse artigo não devem ser seguidas ao pé da letra, antes de tudo é bom procurar por relatos de outras pessoas e ver como seguiram o ciclo de EC, principalmente os colaterais. Eu mesma achei melhor começar com 7,5 mg de efedrina (meio Franol) e não 20 mg como aconselha no texto. O mais correto é usar a proproção de 1:10:15 em um composto ECA, ou seja, se usar um comprimido de Franol que contém 15 mg de efedrina, tem que usar 150 mg de cafeína e 225 de aspirina (15:150:225)

Música da semana ~*

2010-10-09T18:42:00.000-07:00

Oi meninas, então essa é a música de hoje, linda linda, com vídeo, link p/ download e tradução.

●๋• Bethany Dilon - Beautiful

*PS: esse video me tocou muuito, então, como ele tem a música, postei p/ vocês (:

Letra:

Beautiful

I was so unique
Now I feel skin deep
I count on the make-up to
cover it all
Crying myself to sleep cause
I cannot keep their attention
I thought I could be strong
But it's killing me

Does someone hear my cry?
I'm dying for new life

[Chorus]
I want to be beautiful
Make you stand in awe
Look inside my heart,
and be amazed
I want to hear you say
Who I am is quite enough
Just want to be worthy of love
And beautiful

Sometimes I wish I was someone other than me
Fighting to make the mirror happy
Trying to find whatever is missing
Won't you help me back to glory

[Chorus]

You make me beautiful
You make me stand in awe
You step inside my heart, and I am amazed
I love to hear You say
Who I am is quite enough
You make me worthy of love and beautiful

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Tradução:

Linda

Eu era tão única
Agora sinto profundamente em minha pele
Eu conto com a maquiagem para esconder tudo
Choro até dormir porque não consigo a atenção deles
Eu pensei que podia ser forte
Mas isso está me matando

Alguém pode ouvir meu choro?
Estou morrendo por uma nova vida

[Refrão]
Eu quero ser bonita
Fazer você parar diante de mim
Olhe dentro do meu coração,
e se surpreenda
Eu quero escutar você dizer
Que o que sou é o bastante
Eu só quero ser preenchida com amor
e linda

As vezes eu quero ser outra pessoa diferente de mim
Lutando para deixar o espelho feliz
Tentando encontrar aquilo que está faltando
Você não pode me ajudar a voltar para a gloria

[Refrão]

Você me faz bonita
Me faz parar admirada
Você entra no meu coração, e eu me surpreendo
Eu amo escutar você dizer
Que o que sou é o bastante
Você me faz digna de amor e beleza

*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*

Linda né meninas? enfim. Download _aqui!
totalmente testado e seguro (:

Texto Motivacional ~* |

2010-09-30T17:00:00.001-07:00

Então flores, toda quinta-feira vou postar um texto motivacional para dar forças pra gente, as vezes é tão dificil certo? Então aqui vai o de hoje :

Você é mais do que COMIDA!!!
Você é forte, você não come...
Não come NADA!!!
Sabe o porquê?
Uma MORDIDA é o começo
do fim da sua FELICIDADE!!!
Uma mordida não pode fazer mal???
Então acreditas em contos de fadas...
Quer ser uma princesa, certo?
Ninguém disse que seria fácil!
Quer ser uma fada?
Já viu uma fada comendo?
Seja mais forte, a comida está morta,
não se mexe e não faz questão de ser linda...
Já você quer ser linda?
Já você quer ser perfeita?
Cultive apenas borboletas no seu estômago!
Elas te deixaram leve, leve como uma fada!
É apenas mais um dia e a comida não faz parte dele...
É apenas mais uma hora, mais um minuto...
Até você ficar tão leve quanto uma borboleta
Você vai sentir a fragilidade de uma borboleta
e quando sua vista escurecer e sentir q vai desmaiar,
serás tão leve quanto uma linda e esguia borboleta!

Cronograma do blog ~*

2010-09-29T18:08:00.001-07:00

Então amores (: achei que blog tava meio desorganizado, sei lá, largadão, então bolei umas coisas legais pra vocês.

Primeiro de tudo, vou entrevistar anas (: SIM! *---* vou conversar com pessoas que tem os mesmos medos que vocês, as mesmas ambições, vai ser cool, espero postar uma entrevista nova cada sexta-feira.

Outra coisa legal que eu quero postar aqui são histórias de anna/ mias, famosas, desconhecidas, etc.

Também vou postar músicas thinspo, fotos thinspo, blogs thinspo *-*
vai ser mara.

Ah, se vocês, leitoras magrinhas do meu coração tiverem mais idéias, deixem coment's , sua opnião é suuuper importante, então aguardem!

Amanhã tem a música da semana.

Be Strong!

Carta da Ana ~*

2010-09-29T17:56:00.000-07:00

Oi Flores! Então acho que estava devendo a carta da ana para vocês, então aqui esta ela.Querida Leitora, Permita me apresentar.Meu nome, ou como sou chamada, pelos também chamados �doutores�é Anorexia. Anorexia Nervosa e meu nome completo, mas você pode me chamar de Ana. Felizmente nos podemos nos tornar grandes parceiras. No decorrer do tempo, eu vou investir muito tempo em você, e eu espero o mesmo de você. No passado você ouviu seus professores e seus pais falarem sobre você.Diziam que você era tão madura, inteligente, e que você tem tanto potencial. E eu pergunto, aonde tudo isso foi parar? Absolutamente em lugar algum!Você não e perfeita, você não tenta o bastante! Você perde muito tempo pensando e falando com amigos!Logo, esses atos não serão mais permitidos. Seus amigos não te entendem.Eles não são verdadeiros. No passado, quando inseguramente você perguntou a eles:- Estou gorda?- E eles te disseram:- Não, claro que não!-você sabia que eles estavam mentindo!Apenas eu digo a verdade! E sem falar nos seus pais!Você sabe que eles te amam e se importam com você, mas uma parte é porque eles são pais, e são obrigados a isso.Eu vou te contar um segredo agora: Bem no fundo, eles estão desapontados com você. A filha deles, que tinha tanto potencial, se transformou em uma gorda, lerda, e sem merecimento de nada! Mas eu vou mudar isso.

Eu espero muito de você.Você não tem permissão para comer muito.Eu vou começar devagar: Diminuindo a gordura, lendo tabelas de nutrição, cortando doces e frituras, etc. Por um tempo os exercícios serão simples: Corridas, talvez exercícios localizados.Nada muito serio.Talvez você perca alguns quilos, tire um pouco de gordura deste seu estomago gordo! Mas não irá demorar muito até eu te dizer que não está bom o suficiente. Eu vou te fazer diminuir calorias consumidas e vou aumentar a carga de seus exercícios.Eu vou te forçar até o limite! Eu preciso fazer isso, pois você não pode me derrotar! Eu estarei começando a me colocar dentro de você. Logo, eu já vou estar lá. Eu vou estar lá quando você acordar de manha, e correr para a balança. Os números começam ser amigos e inimigos ao mesmo tempo, e você, em pensamento reza para que eles sejam menores do que ontem à noite. Você olha no espelho com enjôo. Você fica enjoada quando vê tanta banha nesse seu estomago, e sorri quando começam a aparecer seus ossos. E eu estou lá quando você pensa nos planos do dia: 400cal e 2h de exercícios. Sou eu quem esta fazendo esses planos, pois agora meus pensamentos e seus pensamentos estão juntos como um só.Eu te sigo durante o dia. Na escola, quando sua mente sente vontade, eu te dou alguma coisa para pensar! Recontar as calorias consumidas do dia. Elas são muitas.Eu vou encher sua cabeça com pensamentos sobre comida, peso e calorias. Pois agora, eu realmente estou dentro de você.Eu sou sua cabeça, seu coração e sua alma.A dor da fome, que você finge não sentir, é eu dentro de você! Logo, eu não vou estar te dizendo o que fazer com comida, mas o que fazer o tempo todo!Sorria, se apresente bem. Diminua esse estomago gordo, Droga! Deus, você é uma vaca gorda!!! Quando as horas das refeições chegarem, eu vou te dizer o que fazer. Quando eu fizer um prato de alface, será como uma refeição de rei! Empurre a comida envolta! Faça uma cara de cheia...Como se você já tivesse comido! Nenhum pedacinho de nada...Se você comer, todo o controle será quebrado...E você quer isso? Ser de novo aquela vaca gorda que você era? Eu te forço a ver uma revista de modelos. Aquele corpo perfeito, magro, dentes brancos, essas modelos perfeitas te encaram pela pagina da revista! E eu te faço perceber que você nunca será uma delas. Você sempre será gorda, e nunca vai ser tão bonita quanto elas! Quando você olhar no espelho, eu vou distorcer sua imagem, e te mostrar uma lutadora de sumo mas na verdade existe apenas uma criança com fome.Mas você não pode saber da verdade, pois se você souber, você pode começar a comer de novo e nossa relação pode vir a cair, e me destruir!Às vezes você vai ser rebelde.Felizmente não com muita freqüência. Você vai ar força aqueles últimos pensamentos, e talvez entrar naquela cozinha escura! A porta vai se abrir devagar, você vai abrindo a porta do armário e colocando sua mão naquele pacote de biscoitos, e você vai simplesmente engoli-los, sem sentir gosto nenhum na verdade, você faz isso pelo simples falo que você esta indo contra mim. Você procura por outra caixa de biscoitos, e outra e outra. Seu estomago está cheio de massa e gordura, mas você não vai parar ainda.E o tempo todo eu vou estar gritando para que você pare, sua vaca gorda! Você realmente não tem controle, você vai engordar! Quando isso acabar, você vai vir desesperada para mim de novo, e me pedindo conselhos porque você não quer ficar gorda! Você quebrou uma regra, e comeu, e agora você me quer de volta. Eu vou te forçar a ir ao banheiro, ajoelhada e olhando para a privada! Seus dedos vão para dentro da sua garganta, e com uma boa quantidade de dor, a comida vai toda sair. Você vai repetir isso varias vezes, ate que você guspa sangue a água, e saiba que toda aquela comida se foi! E quando você se levantar, você vai sentir tontura.Não desmaie! Fique em pe agora mesmo!Sua vaca gorda!Você merece sentir dor! Talvez a escolha de te fazer ficar cheia de culpa vai ser diferente. Talvez eu escolha te fazer se encher de laxantes, e você vão ficar sentada na privada ate altas horas da manha sentindo seu estomago se revirar.Ou talvez eu faça você se machucar, bater sua cabeça contra a parede, ate você ganhar uma dor de cabeça insuportável! Cortar também e bem útil.Eu quero ver sangue, quero ver ele cair sobre seu braço, e naquele segundo, você vai perceber que merece qualquer tipo de dor que eu te dou! Você vai ficar deprimida, obcecada, com dor, se machucando e ninguém vai notar? Quem se importa?!?!?Você merece! Ah, isso e muito duro? Você não quer que isso aconteça com você?Eu sou injusta?Eu faço coisas que apenas vão te ajudar!Eu vou fazer que seja possível parar de pensar em emoções que te causam stress. Pensamentos de raiva, tristeza, desespero e solidão podem ser anulados, pois eu vou tirar eles de você, e encher sua cabeça com contas metabólicas de calorias. Vou te tirar a vontade de sair com pessoas de sua idade,e tentar agradar todos eles. Pois agora eu sou sua única amiga, eu sou a única que você precisa agradar! Mas nos não podemos contar a ninguém. Se você decidir o contrario, e contar como eu te faço viver, todo o inferno vai voltar! Ninguém pode descobrir, ninguém pode quebrar esta concha que eu tenho construído com você!Eu criei você, magra, perfeita, minha criança lutadora!Você e minha, e só minha! Sem mim, você e nada! Então, não me contrarie. Quando outras pessoas comentarem, ignore os! Esqueça deles, esqueça todos querem me fazer ir embora. Eu sou seu melhor apoio, e pretendo continuar assim.Com sinceridade. Ana

Vocês Perceberam a mudança?

2010-09-28T17:52:00.000-07:00

Oi meninas, to aqui fazendo um post informativo :P
então, mudei o layout do blog, foi aprovado?
em breve, daqui há ... 2h ou mais, vou postar umas dicas pró ana para vocês, xÔ só traduzir aqui....
Sim amores, é de um site próana/mia dos States .. UI*
já volto bjs

Para ajudar com o Ana Boot Camp

2010-09-12T18:37:00.000-07:00

Tabela de calorias dos alimentos:

Alimentação

Saiba quantas calorias tem cada alimento

Alimento	Unidade	Peso (g)	Calorias
Abacate	meia	200	324
Abacaxi	uma fatia	100	52
Abacaxi em calda	uma taça	150	184
Abóbora	um pires chá	100	40
Abobrinha	uma pequena	70	20
Acelga	um prato sobremesa	30	9
Acerola	uma	5	3
Açúcar	uma colher sopa	25	100
Açúcar mascavo	uma colher chá	4	14
Agrião	um prato sobremesa	25	6
Água de coco	um copo médio	200	41
Aguardente	um copo médio	100	231
Aipim cozido	um pires chá	100	119
Aipim frito	um pires chá	100	352
Alface	um prato sobremesa	35	6
Alho	um dente	5	7
Almôndega	uma	50	60
Ambrosia	uma porção	200	417
Ameixa preta	uma	50	22
Ameixa vermelha	uma	50	27
Amêndoa	10 s	30	192
Amendoim torrado	um pires chá	100	595
Amido de milho	uma colher sopa	20	69
Atum em óleo	uma lata	184	483
Atum em água	uma lata	130	150
Aveia em flocos	uma colher sopa	15	49
Avelã	uma	3	19
Arroz branco cozido	duas colheres sopa	80	88
Arroz integ cozido	duas colheres sopa	80	85
Azeite de dendê	uma colher sopa	10	88
Azeite de oliva	uma colher sopa	10	90
Azeitona	10	50	110
Bacalhau	uma posta média	100	169
Bacon	uma colher sopa	25	142
Banana-maçã	uma	70	80
Banana-nanica	uma	120	80
Banana-prata	uma	70	62
Banana à milanesa	uma média	100	251
Banha	uma colher sopa	20	180
Batata cozida	uma média	80	68
Batata frita	10 palitos	100	274
Bauru	uma	120	350
Berinjela	uma colher sopa	30	6
Beterraba	um prato sobremesa	35	17
Bife a cavalo	uma	140	196
Bife à milanesa	uma	160	580
Bife à parmegiana	uma	200	700
Bife frito	uma	130	330
Bisteca de porco	uma	120	355
Bolacha água e sal	uma	8	32
Bolacha recheada	uma	15	78
Bolo recheado	uma fatia	140	540
Bolo simples	uma fatia	100	160
Bolo de fubá	uma fatia média	70	193
Bomba	uma	50	96
Brigadeiro	uma	30	100
Brócolis	um pires chá	60	22
Cação	uma posta média	100	100
Camarão	quatro unid médias	100	82
Canelone	uma	80	92
Canjica crua	uma colher sopa	25	91
Caqui	uma	120	89
Cará	um prato sobremesa	100	70
Carne boi	uma porção	100	140
Carne frango	uma porção	100	107
Carne galinha	uma porção	100	235
Carne peru magra	uma porção	100	153
Carne porco	uma porção	100	285
Carne seca	uma porção	100	213
Carne de soja	uma porção	100	106
Carpaccio	10 fatias	50	56
Castanha de caju	uma porção	100	609
Caviar	uma colher sopa	20	40
Cenoura	uma média	50	25
Cerveja	um copo grande	300	126
Champagne	uma taça	100	70
Chantilly	uma colher sopa	20	90
Cheeseburger	uma	150	600
Chicória	um prato sobremesa	30	6
Chocolate amargo	um tablete	30	185
Chocolate em barra	um tablete	30	163
Chocolate branco	um tablete	30	170
Chuchu	um prato sobremesa	60	55
Clara de ovo	uma	30	13
Coca-Cola	um copo médio	200	78
Cogumelo	um pires chá	80	15
Conhaque	um copo médio	100	249
Coração de galinha	uma	20	27
Costela de boi	uma	100	380
Couve-manteiga	um prato sobremesa	50	13
Couve-flor	um pires chá	80	25
Couve-de-bruxelas	um pires chá	100	59
Coxinha de galinha	uma média	50	221
Creme de leite	uma colher sopa	30	75
Croquete de carne	uma média	25	86
Damasco fresco	uma	35	19
Damasco seco	duas	30	39
Doce de leite	uma colher de sopa	30	87
Empada de frango	uma média	23	256
Enrolad. de salsicha	uma média	27	79
Ervilha	uma colher sopa	20	18
Esfiha	uma	60	150
Espaguete	um prato	200	192
Espinafre	um prato sobremesa	80	18
Fanta	um copo médio	200	108
Far. de mandioca	uma colher sopa	20	68
Far. de milho	uma colher sopa	20	73
Far. de trigo	uma colher sopa	20	75
Feijão preto	uma concha média	120	137
Feijoada	uma porção	300	456
Fígado de boi	um bife	130	157
Figo fresco	uma	100	68
Filé de frango	uma	120	128
Filé mignon	uma	120	240
Frango assado	uma coxa média	40	48
Frango assado	um peito médio	180	217
Frango assado	uma sobrecoxa média	65	78
Frango frito	uma coxa média	40	58
Frango frito	um filé médio	100	145
Frango frito	uma sobrecoxa média	65	94
Gelatina de frutas	uma taça	100	238
Geléia de frutas	uma colher sobremesa	15	36
Gema de ovo	uma	20	71
Gim	um copo	100	230
Goiaba	uma	100	57
Goiabada	uma fatia	30	83
Grão-de-bico	uma colher sopa	20	23
Guaraná	um copo médio	200	64
Hambúrger carne	uma	100	248
Hambúrger fran.	uma	100	234
Hambúrger peixe	uma	100	74
Hambúrger peru	uma	100	148
Iogurte desnatado	um pote	200	84
Iogurte natural	um pote	200	152
Kani Kama	um rolinho	20	20
Ketchup	uma colher de sopa	15	6
Lagosta	uma porção	100	84
Laranja	uma	100	43
Lasanha	uma porção	300	620
Leite condensado	uma colher sopa	30	101
Leite desnatado	um copo grande	250	90
Leite em pó desn.	uma colher sopa	20	70
Leite em pó integral	uma colher sopa	20	90
Leite integral	um copo grande	250	152
Leite semidesnatado	um copo grande	250	135
Lentilha	uma concha média	120	152
Licor	um cálice	30	103
Limão	uma	60	22
Linguado	um filé	100	87
Lingüiça	uma	60	190
Lombo de porco	uma fatia	100	363
Lula	uma porção	100	87
Maça	uma unid média	100	64
Macarrão talharin	um prato	200	192
Maionese comum	uma colher sopa	15	107
Maionese light	uma colher sopa	15	50
Maisena	uma colher sopa	20	69
Mamão formosa	uma fatia média	80	54
Mamão papaya	meia	130	88
Mandioca cozida	um pires chá	100	119
Mandioquinha	um prato sobremesa	100	125
Manga	meia	130	91
Manjar branco	uma fatia	150	108
Manteiga	uma colher café	5	38
Maracujá	uma	100	90
Margarina comum	uma colher café	5	36
Margarina light	uma colher café	5	18
Melancia	uma fatia	100	31
Mel	uma colher sopa	20	62
Melão	uma fatia	100	30
Merluza	um filé	100	200
Milho verde	duas colheres sopa	40	40
Milk shake chocol.	um copo grande	300	345
Milk shake morango.	um copo grande	300	336
Misto quente	uma	100	345
Molho bolonhesa	uma colher sopa	20	36
Molho de tomate	uma colher sopa	20	10
Molho branco	uma colher sopa	20	100
Morango	10 s	100	39
Mortadela	uma fatia	15	42
Mostarda	uma colher sopa	15	12
Mousse chocolate.	uma taça	150	300
Mousse maracujá.	uma colher sopa	35	99
Nabo	uma	100	35
Nescau	uma colher sopa	20	43
Nhoque	um prato raso	250	260
Nozes	10 s	50	353
Óleo de canola	uma colher sopa	10	63
Óleo de girassol	uma colher sopa	10	82
Óleo de milho	uma colher sopa	10	90
Óleo de soja	uma colher sopa	10	90
Ovo inteiro cru	uma	50	74
Ovo frito	uma	60	108
Panqueca de carne	uma porção	90	171
Palmito	um prato sobremesa	70	18
Pão de centeio	uma fatia	30	70
Pão de leite	uma fatia	30	92
Pão de queijo	uma	60	75
Pão francês	uma	50	135
Pão de glúten	uma fatia	30	76
Pão integral	uma fatia	30	70
Pão italiano	uma fatia	50	138
Papos-de-anjo	uma	40	116
Pastel de carne	uma pequ	50	165
Pastel de queijo	uma pequ	50	170
Pavê de chocolate	um pedaço médio	85	153
Peixe à escabeche	um filé médio	120	219
Peixe à escabeche	uma posta média	200	366
Peixe à milanesa	um filé médio	115	305
Peixe cozido	uma posta média	200	196
Peixe ensopado	um filé médio	120	156
Peixe frito	um filé médio	120	436
Pepino	uma média	150	22
Pera	uma média	100	63
Peru	uma coxa média	80	124
Peru	uma fatia média	32	49
Pescada	um filé	100	97
Pêssego	uma	100	52
Pêssego em calda	uma	40	67
Picanha	uma fatia	100	250
Picolé de limão	uma	64	55
Picolé de uva	uma	65	67
Picolé de coco	uma	65	94
Pimentão	uma	50	15
Pinhão	uma	10	22
Pipoca pronta	um pacote	100	403
Pistache	uma porção	100	640
Pizza quatro queijos	uma fatia	120	370
Pizza calabreza	uma fatia	120	345
Pizza escarola	uma fatia	120	264
Pizza muzzarela	uma fatia	120	289
Presunto cozido	uma fatia média	25	85
Pudim de claras	um porção	50	107
Pudim de leite	uma taça	150	138
Pudim de chocolate	uma taça	150	173
Queijo catupiri	uma colher sopa	25	63
Queijo emental	uma fatia média	25	99
Queijo minas	uma fatia média	25	61
Queijo muzzarela	uma fatia média	25	81
Queijo parmesão	uma fatia	25	101
Queijo prato	uma fatia média	25	88
Queijo provolone	uma fatia média	25	84
Queijo suíço	uma fatia média	25	101
Quibe assado	uma porção grande	150	197
Quibe frito	uma	80	180
Quindim	uma	120	475
Rabanete	uma	10	2
Repolho	um prato sobremesa	30	8
Requeijão	uma colher sopa	25	75
Requeijão light	uma colher sopa	25	45
Ricota	uma fatia	25	45
Rosbife	uma fatia	40	66
Rúcula	um prato sobremesa	35	7
Rum	um copo	100	231
Salada de frutas	uma taça	150	230
Salame	cinco fatias	25	74
Salmão fresco	uma porção	100	211
Salsicha comum	uma	50	165
Salsicha de frango	uma	50	116
Sardinha crua	uma	100	120
Sardinha em óleo	uma	100	298
Sopa de feijão	um prato fundo	300	289
Sopa de legumes	um prato fundo	300	215
Sorvete de creme	uma bola	100	208
Souflê de legumes	uma porção grande	150	170
Suco de laranja	um copo médio	200ml	128
Suco de tomate	um copo médio	200ml	22
Suco mamão (c/aç.)	um copo	240 ml	91
Tangerina	uma	100	50
Tomate	uma	100	25
Torrada	uma	10	31
Torresmo	um pires chá	100	540
Torta de limão	uma fatia média	85	335
Torta de maçã	uma fatia	100	252
Torta de frango	uma porção	120	230
Trigo	uma colher sopa	20	72
Truta	um filé	100	89
Uísque	uma dose	50	120
Uva	um cacho peq	150	118
Uva passa	uma xícara chá	100	298
Vagem	uma colher sopa	20	10
Vatapá	uma porção	100	356
Vinagre	uma colher sopa	10	2
Vinho branco	uma taça	100	87
Vinho tinto	uma taça	100	75
Vodca	um copo	100	230
Waffles	uma	25	73

Fonte: Zero Hora/Agência RBS

Ana Boot Camp - ABC

2010-09-12T17:52:00.000-07:00

O que é?
Ana boot camp program, ou ABC é uma dieta pró ana.

O que se come?
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.

Perigos:

o ABC oferece poucas calorias, menos calorias até que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp é de 50 dias, então é sim, uma dieta potencialmente perigosa.

Teoria da dieta:

A dieta é baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o número de calorias ingeridas por dia, você vai enganar seu organismo.

Ana boot Camp

dia 01: 500 calorias
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias

Thinspiratios, for us --

2010-09-06T21:06:00.000-07:00

MAis, More --------

2010-09-04T21:59:00.000-07:00

Fotinhos Thinspo (:

2010-09-04T21:51:00.000-07:00

A DOR ~*

2010-08-23T17:51:00.000-07:00

Qual a dor que te dói mais?
A dor de ter desistido, ou a dor de ter conseguido?
Ai meninas nosso caminho é tão dificil e tão maravilhoso ao mesmo tempo. Eu nem tenho do que reclamar, mas a dor é tão grande, sabe, quem é ana/mia a mais tempo me entende, poxa tudo é tão sofrido.

Eu ando tão só ultimamente, sinto que não posso me abrir inteiramente para ninguém e isso é tão triste, é tão chato, sabe ninguém ter tempo pra te ouvir, ou te ouvir e não te entender.

Sinto que não tenho amigos de verdade, por que mesmo os que confiam em mim plenamente e que eu confio neles não me conhecem por inteira.

Eu preciso fazer uma carta confissão, vou enviar a eles, e vai ser tenso. Mas é o melhor a fazer...
Sinto que não posso mais levar essas mentiras a diante, eu quero ser uma nova pessoa.
Quero poder falar as coisas sem culpa, sentir emoções de verdade.

Ah.. eu preciso viver, deitar a cabeça no travesseiro e dormir em paz.
eu preciso cumprir promessas que fiz a mim mesma, eu preciso!

Sei que esse post fujiu um pouco do foco Principal do blog, me desculpem...

Amanhã eu vou postar minha Wish List e vou mudar o Layout do blog, amanhã. Não hoje.

Hoje eu vou recomeçar minha vida, me desejem sorte ;*

Hoje é dia de DIETA!

2010-07-28T20:00:00.000-07:00

Bom Flores, 1º desculpem o meu total abandono, a vida em off tava complicada, mas para compensar vocês, eu desenvolvi uma dietinha eficaz e barata, então, LET'S GO!

*Beba bastante aguá gelada, 8 copos de aguá gelada queimam 200 calorias. *Não faça refeições muito próximas, seu corpo precisa de tempo para digerir. *Tente, tente praticar exercícios, nem que sejam pulinhos no banheiro.

Dieta!

Ela consiste em uma combinação de alimentos, que vão te ajudar a emagrecer, eles são totalmente substituiveis, mas tem que ser por outro com a mesma, ou menos quantidade de calorias.

Café da manhã, opções:

1ª Opção

1 Maçã média(64 cal)+2 Bolachas aguá e sal(60 cal)+ café ou suco, sem açúcar.

2ª Opção

1 Fatia de melancia (31cal)+1 iogurte desnatado (84cal)+2bolachas aguá e sal(60cal).

3ª opção
1 fatia de melão(30 cal)+ 3 bolachas aguá e sal(90 cal)+ café ou suco sem açúcar.

Almoço, opções:

1ª opção
2 colheres de arroz branco (88 cal)+uma colher de caldo de feijão+ uma coxa pequena de frango assado/frito*~*(58 cal)

[ a coxa de frango pode ser trocada por um ovo, por duas colheres de carne de boi ou por uma batata média]

Lanche
1 Fruta a sua escolha + um copo de suco, ou um iogurte, pode até um brigadeiro pequeno! Só não passe das 150 cal ;D

Jantar!
1 Sopinha do tipo Vono+ um copo de suco de limão. Meio miojo + um copo de suco de limão 4 bolachas agua´e sal + um copo de suco de limão. Ou o que vc quiser, não pode passar das 100 cal. + um como de suco de limão. PS: o suco de limão é importantíssimo pra acelerar a digestão.
Nao façam NF durante a dieta, controlem-se, para não terem compulsões. Você pode até achar que é muita comida, mas a a´gua gelada o suco de limão e as outras frutas que eu postei aceleram o metabolismo, então a perda é beeem maior. Qualquer dúvida, põe nos coments ! ou me pergunta pelo msn : i.sah@live.co.uk

FORÇA !

Por que é quase impossivél ser feliz?

2010-05-11T18:29:00.000-07:00

Afinal, por que é tão difícil ser feliz? Por que é tão difícil pra mim, simplesmente acordar, aceitar as coisas e viver em um mundo normal? Um mundo em que as mulheres não tem que ser perfeitas, os amores não são difíceis e as amizades são eternas?
Eu acho, realmente, que esse mundo "normal" é totalmente utópico, as pessoas não são normais, nenhuma delas. Todas as pessoas tem problemas, todas as pessoas sentem culpa por não ter, ou ter feito algo, todas as pessoas sentem medo, todas as pessoas choram sozinhas no meio da noite.
Todas as pessoas desejam melhorar algo, todas as pessoas já tiveram o coração partido por alguém, a diferença é: Como nos comportamos diante disso tudo. Algumas pessoas choram, outras ficam em silêncio absoluto, outras finjem não ligar e saem por ai, se entregando a dores e amores, eu, esculto músicas tristes, escrevo no meu blog e choro antes de dormir.
Não é que eu não tenha amigos, é que certas verdades, nós guardamos pra nós mesmos, certas coisas são tão íntimas, tão difíceis de serem ditas que as vezes nem mesmo nós que as sentimos, conseguimos nos expressar.
Eu vivo, uma guerra silênciosa dentro de mim, não só contra o meu espelho, mas também contra a minha conciência, faço e falo coisas sem pensar, e depois me arrependo, mas já foi feito, então não tem como voltar atrás, e eu espero pra que na próxima vez eu tenha coragem de acertar, mas ai eu faço tudo de novo, será que é só comigo isso? Será que su sou burra ao ponto de cometer o mesmo erro 1.000.0000 de vezes? Put's, é difícil me entender, as vezes tenho vontade de pôr um fim nisso tudo e acabar com a minha vida de umavez, mas sou covarde até pra isso, ai eu venho com mentiras pra mim mesma, "ah, amanhã eu começo" "ah na próx. eu sei o que eu faço" Só que só agora eu me toquei de que o amanhã é hoje, e que minha vida começa a cada dia em que eu acordo, então eu faço a ultima promessa a mim mesma e a vocês, estou recomeçando, não se trata só de ana|mia, estou recomeçando a minha vida. Desculpem pela biblía e Força sempre!

2010-04-12T19:52:00.000-07:00

E lá se vai mais um dia de esforço, esse maldito amor que só faz mal agente ¬¬

Put's gente, meu dia de NF tava indo Perfeito, até que a prima do B, entrou no msn e começou a falar um monte de merda sobre ele, put's ela falou que a ex dele tava dormindo lá na casa dele....
Fiquei arrasada, sabe o que rola entre eu e ele é uma história complicada, outro dia eu posto ela aqui pra vocês. Bom Mas o assunto é a minha falta total de força, put's não resisti a um bolo de chocolate lindo que tinha aqui em casa, minha mãe parece que adivinha ...

Affs, isso nunca mais vai acontecer, prefiro cortar a língua a comer tantas calorias novamente quero ficar linda, sabe pra da próxima vez que eu o ver, ele veja o quanto estou bem e linda.
Ainda bem que tenho a anna, por que é só ela quem me entende, só ela que me afaga nessas horas... Ah como eu amo ela Só ela pra me ajudar nessas horas tristes.
Bom, era só isso meninas, e apartir de agora NF, até cair.

Beijos

2010-04-11T20:21:00.000-07:00

Boa Noite minhas borboletas, como vocês passaram esse domingo? Eu assumo que comi, nem muito nem pouco, comi normalmente, no café da manhã não comi nada, ai cês sabem né, domingo, almoço em família.. tarará... Não consegui miar depois do almoço, é incrivel como a cada dia fica mais dificil pra mim, eu simplismente naõ consigo miar.

É como se tivesse uma porta no meu estomago, que impede de a comida sai, machuquei a garganta e não saiu nada ¬¬ ÓDIO

Mas tudo bem, amanhã começo NF até onde der.. quero ver esse meu estomago maldito gritar, ele não vai ver nada dentro dele, só aguá.. HÁ!

Então é isso, até amanhã e Força sempre.

O Texto que eu Prometi

2010-04-10T20:16:00.000-07:00

Aii meninas ai vai o Texto que eu Prometi, Li num blog e achei Perfeito, Quero mandar um beijo para a Carol, do blog "Sonhos nunca são em vão" o texto é dela.

01/01/10

"Uma data, mais um dia, números... Chame como quiser, eu chamo de recomeço! Não só nossas promessas se renovam nessa data, também nossa esperança, nossas forças, nossa perspectiva de vida, nós nos renovamos! E é com esse espírito que eu entro em 2010, espírito de guerra, uma guerra que eu vou vencer!

Comer muito e pensar "bah, amanhã eu compenso",

Miar um pouco e pensar "ah, não saiu tudo mas isso já ajuda",

Encher a pança e dizer "Agora estou de NF!",

Não, isso não é ser como nós! Não é como ser uma Anna ou uma Mia de verdade!

Não digo que escorregar às vezes ou não conseguir miar de vez em quando é condenável, eu também não sou perfeita, mas se você faz sempre isso, você não é uma de nós! Você pode até dizer que é, entrar 'na moda' anna&mia, mas infelizmente, ou felizmente dependendo do seu ponto de vista, você não é uma de nós.

É que é extremamente fácil comer muito e dizer "amanhã eu começo" e no dia seguinte, repetir o erro. A Anna pode até esperar você cair na real e perceber que fazendo isso você só empurra a sua felicidade com a barriga, literalmente. Mas o tempo, aaah o tempo, ele não espera NINGUÉM.

Não miar porque você cansou de tentar, ou miar pouco porque você acha desnecessário continuar com os golpes em sua garganta, isso é fácil! Quero ver você miar até sentir que a próxima coisa que vai sair é seu estômago. Miar até sair sangue de sua garganta, ou mais. ISSO é o real sofrimento de uma Mia. Quando você não consegue miar tudo, ou pensa que não conseguiu, você pode até recorrer a uma outra coisa: a navalha, gilette, tesoura, agulha... Inúmeras possibilidades. Afinal, você tem que sofrer, não? Você não cumpriu o que você tinha prometido pras suas amigas, Anna e Mia.

Ser Anna com a barriga cheia, também é fácil. Você come, come, come, come e come e lá pras 14:00 hrs você fala "estou de NF!" e quando são 08:00 hrs do dia seguinte, você já está tomando café da manhã. É fácil pensar em NF de barriga cheia, é fácil fazer NF enquanto dorme... Quero ver você conseguir ficar sem colocar nada na boca durante tanto tempo que seu estomago some, no lugar dele aparece um vazio, uma dor, um vácuo que dói de uma forma estranha. E então você começa a ficar enjoada, mas miar o quê? Você não comeu nada! E então você pensa em sair pra se esquecer da fome, ótimo. Como você vai explicar os rugidos violentos que saem de dentro de você?

Eu não quero julgar ninguém, mas esse texto foi mais baseado em minhas experiências do que no que vejo em vocês, amigas. Eu vejo que vocês estão caminhando, e estão cada vez mais próximas da sua própria perfeição! Cada uma tem a sua, que nós chamamos de meta final. Pode até ser que quando chegarmos nas nossas metas nós não nos sintamos completamente satisfeitas e a Anna vai nos levar até onde quisermos, ou até onde aguentarmos.

Eu não acho que a Anna seja uma doença que só garotas magras querendo emagrecer mais tem. Não é querendo defender meu lado, no alto dos meus 97 kg, é que a partir do momento em que você começa a ficar escrava das calorias, recusando toda comida que oferecem, mentindo pros seus pais, amigos, professores e quem mais quiser ser enganado, você já está ao lado da Anna. Ela não faz distinção da garota que pesa 40 kg e sonha com 35 kg, nem da que está com 120 kg e sonha com 50 kg, Ela quer ajudar a todas!

Pra mim a Anna é uma amiga, silenciosa, que fica em minha cabeça, ditando o que devo fazer. Doença? Talvez. Ela mata, é claro, mas se a perfeição for a morte, eu estou pronta pra partir! E não me arrependo de NADA que eu tenha feito, ou que eu vá fazer pela minha amiga Anna e pela minha tão sonhada perfeição.

Eu sei que escrevi, escrevi e falei muita baboseira. Foi mais pra dar um tapa em mim mesma. Pra eu NUNCA mais escorregar enquanto eu tiver esse blog, ou o meu perfil Anna no orkut. Enquanto eu fizer parte disso, tenho que honrá-las. Honrar a vocês, minhas amigas. Honrar a Anna e a Mia, que me farão perfeita. E, mais importante de tudo, honrar a mim, que não mereço ser assim pro resto da vida.

Beijos e força, sempre!"

Quem quiser ver o texto no Blog dela.. Ascesse Por que é um blog sensacional *--*

link : http://rumoaos40kilos.blogspot.com/2010/01/010110.html#links

Sou Uma Vaca Gorda

2010-04-10T18:36:00.000-07:00

Aiin gente, Hoje eu comecei um NF, mas ai tive uma compulsão... Começou quando eu tomei um sorvete a tarde, 125 calorias, ai quando eu cheguei em casa, minha mãe tinha pedido uma pizza, Cara, comi duas fatias de pizza com muito catchup e dois copos de coca-cola, perdi a conta, ai eu fui tomar banho, tentei miar, mas naum saiiu quase nada, afff...

Minha barriga tava quase "Chapada" ficou suuper inchada, to me sentindo péssima, malditas compulsões!!!!!!

Eu já cansei de ler listinhas sobre "como não ter compulsões" e , falando sério, nenhuma me ajudou, então, tipo a única coisa que funciona é SE MANTER OCUPADA, de preferencia bem longe da comida :D...

Eu, um dia li um texto, que pareceu mágica, tipo, no outro dia nem sequer pensei em comida, acho que aquele depoimento daquela ana, me tocou por dentro, vou procurar ele pra vocês florzinhas..

Força Sempre.. Beijos

Alguém Já se sentiu como eu?

2010-04-09T19:19:00.000-07:00

Sabe, as vezes quando estou sozinha, me pergunto, será que existe alguém como eu no mundo?

Alguém que chora sozinha de musicas tristes, alguém que ama tão intensamente que chega a doer, alguém que faz de tudo pra alcançar suas metas, mesmo sendo chamada de louca as vezes, ou mesmo quando ninguém acredita em você, ninguém te entende.

Alguém que, de repente esta feliz, mas quando sobe na balança e vê o resultado negativo, chora. Ou que vibra, e quase morre de alegria quando consegue emagrecer um quilo.

Ah meninas! Eu que pensei que não tinha lugar pra mim nesse mundo, de repente descobri um mundo novo, onde eu posso ser eu mesma, sem ser discriminada, e o melhor, um mundo no qual eu achei pessoas iguais a mim, que lutam por seus objetivos, e que vão até o fim, por que aquilo que os outras chamam de loucura, nós chamamos de sonho, e vamos ser, Perfeitas, vamos ser magrinhas, pegar uma carona com o vento *-------*

Vestir um Jeans 34/36 sem a menor culpa, usar blusinha mostrando a barriga, ah, já posso me ver, magra e linda.
Sei que tem muita batalha pela frente ainda, mas conto com vocês, vamos juntas, rumo a perfeição.