O que é?
Ana boot camp program, ou ABC é uma dieta pró ana.
O que se come?
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.
a ABC é simples, são 50 dias, que a cada dia informa o nº de calorias que você deve ingerir.
Perigos:
o ABC oferece poucas calorias, menos calorias até que as do Master cleanse, que dura entorno de 10 a 12 dias. A ana boot camp é de 50 dias, então é sim, uma dieta potencialmente perigosa.
Teoria da dieta:
A dieta é baseada no conceito de deslocamento da caloria, variando o número de calorias ingeridas por dia, você vai enganar seu organismo.
Ana boot Camp
dia 02: 500 calorias
dia 03: 300 calorias
dia 04: 400 calorias
dia 05: 100 calorias
dia 06: 200 calorias
dia 07: 300 calorias
dia 08: 400 calorias
dia 09: 500 calorias
dia 10: NF de água - 0 calorias
dia 11: 150 calorias
dia 12: 200 calorias
dia 13: 400 calorias
dia 14: 350 calorias
dia 15: 250 calorias
dia 16: 200 calorias
dia 17: NF de água - 0 calorias
dia 18: 200 calorias
dia 19: 100 calorias
dia 20: NF de água - 0 calorias
dia 21: 300 calorias
dia 22: 250 calorias
dia 23: 200 calorias
dia 24: 150 calorias
dia 25: 100 calorias
dia 26: 50 calorias
dia 27: 100 calorias
dia 28: 200 calorias
dia 29: 200 calorias
dia 30: 300 calorias
dia 31: 800 calorias
dia 32: NF de água - 0 calorias
dia 33: 250 calorias
dia 34: 350 calorias
dia 35: 450 calorias
dia 36: NF de água - 0 calorias
dia 37: 500 calorias
dia 38: 450 calorias
dia 39: 400 calorias
dia 40: 350 calorias
dia 41: 300 calorias
dia 42: 250 calorias
dia 43: 200 calorias
dia 44: 200 calorias
dia 45: 250 calorias
dia 46: 200 calorias
dia 47: 300 calorias
dia 48: 200 calorias
dia 49: 150 calorias
dia 50: NF de água - 0 calorias
Irei faze-la ^^
ResponderExcluirsim eu vou faze-la começo na segunda dia 21 de novembro me desejem sorte amigas pois eu quero emagrecer 30 kg.
ResponderExcluirEssa dieta é uma loucura. Muito perigosa principalmente pra quem tem pressão baixa como eu podendo levar a desmaios. Depois desse período tende-se a engordar novamente.
ResponderExcluirOi
ResponderExcluirEu quero emagreçer 15 kg, e eu tentei fazer muuitas dietas que vi em outros blogs,no começo até que dava certo chegava a emagrecer3,5 kg mas parava por ai,dias atras eu viajei para os eua e comi muita tranqueira e passei a engprdar tudo denovo, entao descobri essa dieta e gostaria de tentar fazela... só que anes gostaria de saber quantos kg em media perderiamos se fizessem ate o final e qual dieta é melhor : a do abc ou a master.. brigada..
ResponderExcluirEU VOU FAZER COM CERTEZA.
ResponderExcluirOBRIGADO POR VOCÊS EXISTIREM
Já tentei e não consegui, mas vou tentar de novo!!!
ResponderExcluirComecei hoje e por enquanto ta tranquilo
ResponderExcluircomecei a fazer e estou no 4 dia, perdi 2kg *-*
ResponderExcluirpreciso perder 26 kgs...=[ comecei hj
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