Frases Thinspo para você! ~*

Você não tem nenhuma dúvida ouviu tudo isso antes. Quanto mais você ouve, mais elas vão ficar em sua mente.

"Não coma. Se você quiser ver a aparência da comida no espelho em suas coxas"

"Um corpo imperfeito reflete uma pessoa imperfeita."

"Eu não estou lá ainda, mas estou mais perto do que eu era ontem."

"Um prazer para os lábios acrescenta peso para os quadris".

"É sempre melhor ser magro e saudável do que ter um cheeseburger entupir suas artérias."

"Eu não me importo se isso machuca. Eu quero ter controle. Eu quero um corpo perfeito. Eu quero uma alma perfeita".

"O mais fino é o vencedor."

"Magros tem um gosto próprio."

"Ninguém nunca foi à frente, sentados em suas trás."

"Magros estão sempre na moda."

"Comida é a tentação de um vício. Depois de vencer a tentação pode fazer nada!"

"Não se pode comer a perfeição, mas você pode senti-la."

"Eu quero ser mais fino que qualquer coisa ... até comida."

"Você só não consegue se você parar de tentar."

"Toda vez que você diz" não, obrigado ", diga" Yes Please "para nada".

"Se você sonhar você pode fazê-lo."

"Não comer gordura faz as suas roupas deslizarem pelo seu corpo."

"Sensação de fome é gorda deixando o corpo."

"A fritura gordurosa não menti, ela diz a sua verdade em cima de sua coxa e na sua barriga gorda."

Alimentos com calorias negativas~*

Por definição, alimentos de calorias negativas, significa que alimentos que contêm tão pouca energia que o corpo consome mais energia para digerir e absorver os nutrientes. Então, se você subtrair
calorias você vai queimar calorias do que você come, o resultado será negativo. Somente por digerir o alimento que você comeu, haverá uma perda líquida de energia ou uma energia negativa
equilíbrio. Isto é o que deve acontecer se você quer perder peso, mas com este alimento que você não precisa fazer nada além de comer para o conseguir.


Você também pode comer proteína em associação com esses alimentos. proteína Boa vai ajudar a controlar o apetite, bem como aumentar o seu metabolismo, pois o montante total de
calorias não são reduzidos em demasia.

Importante ** embora estes alimentos são chamados alimentos de calorias negativas e "Safe Foods", é importante saber que comer-los muito engorda, como qualquer alimento. O segredo é comer só quando você estiver com fome.
Bom, aqui vai uma pequena lista de alimentos com calorias negativas:

Vegetais:

Berinjela (20 cals, 4,7 carboidratos, 0,8 de proteínas, 0,2 de gordura)

Brócolis (30 cals, 5,8 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 2,5)

Repolho (21 cals, 5 de carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,3)

alface verde .. (8 cals, 1,6 carboidratos, 0 gorduras, proteínas 0,8) * tenta sempre escolher o mais escuro ou verde e arborizada ice berg .. não tem nutrição.

Cenoura (50 cals, 11,7 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,1)

Couve-flor (25 cals, 5,3 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 2)

pimentão verde (18 cals, 4,3 carboidratos 0,2 de gordura, proteína 0,8)

Aipo (17 cals, 3,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,8)Espinafre (7 cals, 1,1 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 0,9)

Tomate (38 cals, 8,4 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 1,5)

Pepino (14 cals, 2,6 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,7)

Nabo (36 cals, 8,4 carboidratos, 0,1 de gordura, proteína 1,2)

Frutas:

Grapefruit, rosa (76 cals, 18 carbs, 0,2 de gordura, proteína 1)

Amoras (62 cals, 13,8 carboidratos, 0,7 de gordura, proteína 2)

Melão (54 cals, 13,1 carboidratos, 0,3 de gordura, proteína 1,3)

Groselha (71 cals, 17,2, 0,5 de gordura, proteína 1,6)

ervilhas (66 cals, 16,2 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,5)

Ameixas (76 cals, 18,8 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,2)

Framboesas (64 cals, 14,7 carboidratos, 0,8 de gordura, proteína 1,5)

Tangerina ou laranja mandarim (86 cals, 21,8 carboidratos, 0,4 de gordura, proteína 1,2)

Goiaba (84 cals, 19,6 carboidratos, uma gordura, proteína 1,4)

Morangos (53 cals, 12,7 carboidratos, 0,5 de gordura, proteína 1,1)

Melão (61 cals, 15,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)

Limão (61 cals, 19,8 carboidratos, 0,6 de gordura, proteína 2,3)

Melancia (46 cals, 11,5 carboidratos, 0,2 de gordura, proteína 0,9)

Texto, Texto, Texto~*

Por que você ainda come tanto sua gorda?
Não está vendo que a Ana está quase te abandonando?
Quando você é fraca e não consegue terminar suas dietas, seus LF e NF, a quem você recorre? A mia, é claro.
Por que você ainda come tanto sua gorda?
Não está vendo a Mia está quase te abandonando?
Você não às honra!
Quando elas cansarem de você, vão te largar...
E o que você vai virar?
Uma obesa! Mais do que você já é.
Você é tão fraca!
Bolos, chocolates, pudim, leite condensado, balas, bolachas, doces e mais doces, pães, massas, batatas fritas, milk shake,...
Você NÃO precisa disso!
Olhe para as modelos magérrimas, você acha que caberia tudo isso dentro delas?
Óbvio que não.
Só cabe dentro de uma fraca como você!
Sabe quando você sai com a sua amiga bem magrinha? Muitos garotos ficam olhando em sua direção né?

Claro, eles ficam rindo da sua cara! Já percebeu que eles estão afim da sua amiga e não de você?
Você não pensa que depois que você emagrecer e ficar mais magra que sua amiga eles irão olhar para VOCÊ e não para ela?
Imagina a inveja que ela terá de você.
Você não iria se sentir maravilhosa?
Pense nisso sua gorda!
Não abandone elas. Elas fazem de tudo para que você se sinta FELIZ!
Agora que começou, vá até o final!
Não tem mais como fugir delas. Mostre para todo mundo que você é forte!
Se hoje eles te chamam de gorda, amanhã te chamarão para sair.
Acorde pra vida menina!
"Os esforçados vão longe, os determinados vão além..."

Música da Semana ||~*

Elisa - Swan

Walking by yourself in the cold, cold winter
Wrapped up in your coat like
It’s a magic blanket
You say: "No matter where I go
They all look like strangers"
You see, the world only seems
The fairytale that it isn’t

Dream on, dream on
There’s nothing wrong
If you dream on, dream on
Of being a swan

But I know you're thinking...

And now you’re looking at the sky
Talking to your angel
Could he turn this dirty street
Into a flying carpet?
But then you say: "I am not scared of anything"
Such a shy lie silent as the snow that is fallin’ down

Dream on, dream on
There’s nothing wrong
If you dream on, dream on
Of being a swan

But I know you’re thinking:
"How am I gonna make it through?"
Dream on, dream on
There's nothing wrong

You're on the run
You don't look back
What did you see?
What did you get?
You're on the run
Trying to forget
But in the end
Is it so bad...
Being a girl?
Being a girl?

Tradução

Andando sozinha no inverno frio
Agasalhada em seu casaco
Como se ele fosse um cobertor mágico
Você diz : "Não importa a onde eu vá,
todos parecem estranhos"
Você entende, que o mundo só parece
o conto de fadas que ele não é.


Sonhe, sonhe
Não há nada de errado
Se você sonhar
Ser um Cisne
Mas eu sei que você está pensando...


E agora você está olhando para o céu
Conversando com seu anjo
Ele poderia transformar essa rua suja
em um tapete voador?
Mas então você diz : "Eu não tenho medo de nada"
Uma mentira tímida, silenciosa como a neve que cái.


Mas eu sei que você está pensando:
"Como eu vou superar isso?"
Sonhe, sonhe
Não há nada de errado

Vc está fugindo
Você não olha pra trás
O que você viu?
O que você conseguiu?
Vc está fugindo
Tentando esquecer
Mas no fim
Isso é tão ruim...
Ser uma garota?
Ser uma garota?

Faça o download _aqui!

E.C.A~*

O que é ECA?

ECA é o acrônimo ( a combinação) de Efedrina, Cafeína e Aspirina. Tal combinação mostrou-se eficiente na perda de peso estudo após estudo. A efedrina é, tecnicamente falando, um beta-agonista e um estimulante do SNC; uma “prima” da adrenalina, que manifesta efeitos similares quando ingerida.

Como ECA funciona?

A efedrina funciona estimulando a glândula adrenal a secretar efinefrina. Esse hormônio liga-se aos receptores alfa e beta das células, e isso, entre outras coisas, causa a liberação da gordura acumulada para utilização como fonte de energia. A cafeína ajuda no efeito termogênico inibindo a liberação de algumas substâncias que amenizam os efeitos da efedrina. Aspirina funciona de modo similar à cafeína, inibindo um mecanismo de feedback. Beta-agonistas, como a efedrina, são sabidamente agentes anticatabólicos, ou seja, ajudam a conservar a massa muscular durante dietas.

Usar ECA não é perigoso? Não é ilegal?

Indivíduos com pressão alta ou quaisquer problemas cardíacos devem consultar um médico antes de usar ECA. Tanto a efedrina quanto a cafeína são estimulantes do SNC e farão com que os batimentos cardíacos sejam acelerados. A maioria das pessoas adapta-se aos efeitos da ECA ao longo do tempo (a estimulação ao SNC diminui, mas seus efeitos termogênicos não). A efedrina foi relacionada com mortes, entretanto, apenas em doses absurdamente elevadas. É um medicamento vendido livremente; sua utilização na medicina é direcionada aos que sofrem de asma.
Onde posso adquirir ECA?

A efedrina sozinha não é mais vendida, mas é comumente encontrada em conjunto com outras substâncias em remédios para asmáticos (por exemplo, finilasma, franol). Pseudoefedrina não é a mesma substância e não manifestará os efeitos desejados (“pseudo” significa falso). Pílulas de cafeína são livremente comercializadas, sendo as farmácias de manipulação os locais mais práticos para adquiri-las na dose apropriada para seus fins. A aspirina, caso utilizada, não deve ser substituída por qualquer outro analgésico, apenas o ácido acetil-salicílico tem as propriedades desejadas.
Quais são as doses recomendadas para a ECA?

Efedrina: 20mg
Cafeína: 200mg
Aspirina: 50-325mg (uma a três vezes ao dia)

É recomendável que a ingestão de ECA não seja constante. Por exemplo, utilize cinco dias e pare dois, ou apenas a utilize nos dias de treinamento, assim seu corpo terá algum tempo para se restabelecer.

A aspirina é realmente necessária?

A aspirina, teoricamente, aumentaria os efeitos estimulantes da efedrina e da cafeína, mas caso ela acarrete alguma inconveniência, pode-se dispensá-la sem que os efeitos termogênicos sejam muito comprometidos.

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As informações desse artigo não devem ser seguidas ao pé da letra, antes de tudo é bom procurar por relatos de outras pessoas e ver como seguiram o ciclo de EC, principalmente os colaterais. Eu mesma achei melhor começar com 7,5 mg de efedrina (meio Franol) e não 20 mg como aconselha no texto. O mais correto é usar a proproção de 1:10:15 em um composto ECA, ou seja, se usar um comprimido de Franol que contém 15 mg de efedrina, tem que usar 150 mg de cafeína e 225 de aspirina (15:150:225)