Hoje é dia de DIETA!

Bom Flores, 1º desculpem o meu total abandono, a vida em off tava complicada, mas para compensar vocês, eu desenvolvi uma dietinha eficaz e barata, então, LET'S GO!

*Beba bastante aguá gelada, 8 copos de aguá gelada queimam 200 calorias. *Não faça refeições muito próximas, seu corpo precisa de tempo para digerir. *Tente, tente praticar exercícios, nem que sejam pulinhos no banheiro.

Dieta!

Ela consiste em uma combinação de alimentos, que vão te ajudar a emagrecer, eles são totalmente substituiveis, mas tem que ser por outro com a mesma, ou menos quantidade de calorias.

Café da manhã, opções:

1ª Opção

1 Maçã média(64 cal)+2 Bolachas aguá e sal(60 cal)+ café ou suco, sem açúcar.

2ª Opção

1 Fatia de melancia (31cal)+1 iogurte desnatado (84cal)+2bolachas aguá e sal(60cal).

3ª opção
1 fatia de melão(30 cal)+ 3 bolachas aguá e sal(90 cal)+ café ou suco sem açúcar.

Almoço, opções:

1ª opção
2 colheres de arroz branco (88 cal)+uma colher de caldo de feijão+ uma coxa pequena de frango assado/frito*~*(58 cal)

[ a coxa de frango pode ser trocada por um ovo, por duas colheres de carne de boi ou por uma batata média]


Lanche
1 Fruta a sua escolha + um copo de suco, ou um iogurte, pode até um brigadeiro pequeno! Só não passe das 150 cal ;D


Jantar!
1 Sopinha do tipo Vono+ um copo de suco de limão. Meio miojo + um copo de suco de limão 4 bolachas agua´e sal + um copo de suco de limão. Ou o que vc quiser, não pode passar das 100 cal. + um como de suco de limão. PS: o suco de limão é importantíssimo pra acelerar a digestão.
Nao façam NF durante a dieta, controlem-se, para não terem compulsões. Você pode até achar que é muita comida, mas a a´gua gelada o suco de limão e as outras frutas que eu postei aceleram o metabolismo, então a perda é beeem maior. Qualquer dúvida, põe nos coments ! ou me pergunta pelo msn : i.sah@live.co.uk

FORÇA !

Por que é quase impossivél ser feliz?

Afinal, por que é tão difícil ser feliz? Por que é tão difícil pra mim, simplesmente acordar, aceitar as coisas e viver em um mundo normal? Um mundo em que as mulheres não tem que ser perfeitas, os amores não são difíceis e as amizades são eternas?
Eu acho, realmente, que esse mundo "normal" é totalmente utópico, as pessoas não são normais, nenhuma delas. Todas as pessoas tem problemas, todas as pessoas sentem culpa por não ter, ou ter feito algo, todas as pessoas sentem medo, todas as pessoas choram sozinhas no meio da noite.
Todas as pessoas desejam melhorar algo, todas as pessoas já tiveram o coração partido por alguém, a diferença é: Como nos comportamos diante disso tudo. Algumas pessoas choram, outras ficam em silêncio absoluto, outras finjem não ligar e saem por ai, se entregando a dores e amores, eu, esculto músicas tristes, escrevo no meu blog e choro antes de dormir.
Não é que eu não tenha amigos, é que certas verdades, nós guardamos pra nós mesmos, certas coisas são tão íntimas, tão difíceis de serem ditas que as vezes nem mesmo nós que as sentimos, conseguimos nos expressar.
Eu vivo, uma guerra silênciosa dentro de mim, não só contra o meu espelho, mas também contra a minha conciência, faço e falo coisas sem pensar, e depois me arrependo, mas já foi feito, então não tem como voltar atrás, e eu espero pra que na próxima vez eu tenha coragem de acertar, mas ai eu faço tudo de novo, será que é só comigo isso? Será que su sou burra ao ponto de cometer o mesmo erro 1.000.0000 de vezes? Put's, é difícil me entender, as vezes tenho vontade de pôr um fim nisso tudo e acabar com a minha vida de umavez, mas sou covarde até pra isso, ai eu venho com mentiras pra mim mesma, "ah, amanhã eu começo" "ah na próx. eu sei o que eu faço" Só que só agora eu me toquei de que o amanhã é hoje, e que minha vida começa a cada dia em que eu acordo, então eu faço a ultima promessa a mim mesma e a vocês, estou recomeçando, não se trata só de ana|mia, estou recomeçando a minha vida. Desculpem pela biblía e Força sempre!

E lá se vai mais um dia de esforço, esse maldito amor que só faz mal agente ¬¬

Put's gente, meu dia de NF tava indo Perfeito, até que a prima do B, entrou no msn e começou a falar um monte de merda sobre ele, put's ela falou que a ex dele tava dormindo lá na casa dele....
Fiquei arrasada, sabe o que rola entre eu e ele é uma história complicada, outro dia eu posto ela aqui pra vocês. Bom Mas o assunto é a minha falta total de força, put's não resisti a um bolo de chocolate lindo que tinha aqui em casa, minha mãe parece que adivinha ...

Affs, isso nunca mais vai acontecer, prefiro cortar a língua a comer tantas calorias novamente quero ficar linda, sabe pra da próxima vez que eu o ver, ele veja o quanto estou bem e linda.
Ainda bem que tenho a anna, por que é só ela quem me entende, só ela que me afaga nessas horas... Ah como eu amo ela Só ela pra me ajudar nessas horas tristes.
Bom, era só isso meninas, e apartir de agora NF, até cair.




Beijos

Boa Noite minhas borboletas, como vocês passaram esse domingo? Eu assumo que comi, nem muito nem pouco, comi normalmente, no café da manhã não comi nada, ai cês sabem né, domingo, almoço em família.. tarará... Não consegui miar depois do almoço, é incrivel como a cada dia fica mais dificil pra mim, eu simplismente naõ consigo miar.


É como se tivesse uma porta no meu estomago, que impede de a comida sai, machuquei a garganta e não saiu nada ¬¬ ÓDIO


Mas tudo bem, amanhã começo NF até onde der.. quero ver esse meu estomago maldito gritar, ele não vai ver nada dentro dele, só aguá.. HÁ!



Então é isso, até amanhã e Força sempre.

O Texto que eu Prometi

Aii meninas ai vai o Texto que eu Prometi, Li num blog e achei Perfeito, Quero mandar um beijo para a Carol, do blog "Sonhos nunca são em vão" o texto é dela.


01/01/10

"Uma data, mais um dia, números... Chame como quiser, eu chamo de recomeço! Não só nossas promessas se renovam nessa data, também nossa esperança, nossas forças, nossa perspectiva de vida, nós nos renovamos! E é com esse espírito que eu entro em 2010, espírito de guerra, uma guerra que eu vou vencer!

Comer muito e pensar "bah, amanhã eu compenso",

Miar um pouco e pensar "ah, não saiu tudo mas isso já ajuda",

Encher a pança e dizer "Agora estou de NF!",

Não, isso não é ser como nós! Não é como ser uma Anna ou uma Mia de verdade!

Não digo que escorregar às vezes ou não conseguir miar de vez em quando é condenável, eu também não sou perfeita, mas se você faz sempre isso, você não é uma de nós! Você pode até dizer que é, entrar 'na moda' anna&mia, mas infelizmente, ou felizmente dependendo do seu ponto de vista, você não é uma de nós.

É que é extremamente fácil comer muito e dizer "amanhã eu começo" e no dia seguinte, repetir o erro. A Anna pode até esperar você cair na real e perceber que fazendo isso você só empurra a sua felicidade com a barriga, literalmente. Mas o tempo, aaah o tempo, ele não espera NINGUÉM.

Não miar porque você cansou de tentar, ou miar pouco porque você acha desnecessário continuar com os golpes em sua garganta, isso é fácil! Quero ver você miar até sentir que a próxima coisa que vai sair é seu estômago. Miar até sair sangue de sua garganta, ou mais. ISSO é o real sofrimento de uma Mia. Quando você não consegue miar tudo, ou pensa que não conseguiu, você pode até recorrer a uma outra coisa: a navalha, gilette, tesoura, agulha... Inúmeras possibilidades. Afinal, você tem que sofrer, não? Você não cumpriu o que você tinha prometido pras suas amigas, Anna e Mia.

Ser Anna com a barriga cheia, também é fácil. Você come, come, come, come e come e lá pras 14:00 hrs você fala "estou de NF!" e quando são 08:00 hrs do dia seguinte, você já está tomando café da manhã. É fácil pensar em NF de barriga cheia, é fácil fazer NF enquanto dorme... Quero ver você conseguir ficar sem colocar nada na boca durante tanto tempo que seu estomago some, no lugar dele aparece um vazio, uma dor, um vácuo que dói de uma forma estranha. E então você começa a ficar enjoada, mas miar o quê? Você não comeu nada! E então você pensa em sair pra se esquecer da fome, ótimo. Como você vai explicar os rugidos violentos que saem de dentro de você?

Eu não quero julgar ninguém, mas esse texto foi mais baseado em minhas experiências do que no que vejo em vocês, amigas. Eu vejo que vocês estão caminhando, e estão cada vez mais próximas da sua própria perfeição! Cada uma tem a sua, que nós chamamos de meta final. Pode até ser que quando chegarmos nas nossas metas nós não nos sintamos completamente satisfeitas e a Anna vai nos levar até onde quisermos, ou até onde aguentarmos.

Eu não acho que a Anna seja uma doença que só garotas magras querendo emagrecer mais tem. Não é querendo defender meu lado, no alto dos meus 97 kg, é que a partir do momento em que você começa a ficar escrava das calorias, recusando toda comida que oferecem, mentindo pros seus pais, amigos, professores e quem mais quiser ser enganado, você já está ao lado da Anna. Ela não faz distinção da garota que pesa 40 kg e sonha com 35 kg, nem da que está com 120 kg e sonha com 50 kg, Ela quer ajudar a todas!

Pra mim a Anna é uma amiga, silenciosa, que fica em minha cabeça, ditando o que devo fazer. Doença? Talvez. Ela mata, é claro, mas se a perfeição for a morte, eu estou pronta pra partir! E não me arrependo de NADA que eu tenha feito, ou que eu vá fazer pela minha amiga Anna e pela minha tão sonhada perfeição.

Eu sei que escrevi, escrevi e falei muita baboseira. Foi mais pra dar um tapa em mim mesma. Pra eu NUNCA mais escorregar enquanto eu tiver esse blog, ou o meu perfil Anna no orkut. Enquanto eu fizer parte disso, tenho que honrá-las. Honrar a vocês, minhas amigas. Honrar a Anna e a Mia, que me farão perfeita. E, mais importante de tudo, honrar a mim, que não mereço ser assim pro resto da vida.

Beijos e força, sempre!"



Quem quiser ver o texto no Blog dela.. Ascesse Por que é um blog sensacional *--*

link : http://rumoaos40kilos.blogspot.com/2010/01/010110.html#links

Sou Uma Vaca Gorda

Aiin gente, Hoje eu comecei um NF, mas ai tive uma compulsão... Começou quando eu tomei um sorvete a tarde, 125 calorias, ai quando eu cheguei em casa, minha mãe tinha pedido uma pizza, Cara, comi duas fatias de pizza com muito catchup e dois copos de coca-cola, perdi a conta, ai eu fui tomar banho, tentei miar, mas naum saiiu quase nada, afff...



Minha barriga tava quase "Chapada" ficou suuper inchada, to me sentindo péssima, malditas compulsões!!!!!!



Eu já cansei de ler listinhas sobre "como não ter compulsões" e , falando sério, nenhuma me ajudou, então, tipo a única coisa que funciona é SE MANTER OCUPADA, de preferencia bem longe da comida :D...




Eu, um dia li um texto, que pareceu mágica, tipo, no outro dia nem sequer pensei em comida, acho que aquele depoimento daquela ana, me tocou por dentro, vou procurar ele pra vocês florzinhas..














Força Sempre.. Beijos

Alguém Já se sentiu como eu?

Sabe, as vezes quando estou sozinha, me pergunto, será que existe alguém como eu no mundo?


Alguém que chora sozinha de musicas tristes, alguém que ama tão intensamente que chega a doer, alguém que faz de tudo pra alcançar suas metas, mesmo sendo chamada de louca as vezes, ou mesmo quando ninguém acredita em você, ninguém te entende.


Alguém que, de repente esta feliz, mas quando sobe na balança e vê o resultado negativo, chora. Ou que vibra, e quase morre de alegria quando consegue emagrecer um quilo.


Ah meninas! Eu que pensei que não tinha lugar pra mim nesse mundo, de repente descobri um mundo novo, onde eu posso ser eu mesma, sem ser discriminada, e o melhor, um mundo no qual eu achei pessoas iguais a mim, que lutam por seus objetivos, e que vão até o fim, por que aquilo que os outras chamam de loucura, nós chamamos de sonho, e vamos ser, Perfeitas, vamos ser magrinhas, pegar uma carona com o vento *-------*

Vestir um Jeans 34/36 sem a menor culpa, usar blusinha mostrando a barriga, ah, já posso me ver, magra e linda.
Sei que tem muita batalha pela frente ainda, mas conto com vocês, vamos juntas, rumo a perfeição.